11月25日，智能制造系在滨海校区2号教学楼501教室举办“学生骨干的压力调适与管理”培训暨第二期学生骨干能力素质提升营，会议由智能制造系党总支书记孙德水主持，全体团学工作人员和学生骨干参加会议。
会议聚焦“学生骨干如何进行压力调适与管理”，结合学生骨干工作实际，从五个维度展开详细阐述。一是明确边界，筑牢基础。通过清晰界定学生骨干的工作职责、科学划分“工作-学习-生活”时间分区，同时引导大家学会接纳“不完美”，从源头防止过度内耗。二是科学调适，缓解压力。建议每周参加3次以上有氧运动、正念冥想练习等，帮助学生骨干有效释放身心压力。三是效能提升，减少压力。结合班级管理、活动组织等场景，讲解任务拆解技巧、团队协作要点，推荐实用数字化工具，助力提升工作效率，减少压力堆积。四是借力辅助，支持系统。鼓励学生骨干主动借力师长指导、加强学生骨干间经验交流，充分利用学校心理健康中心等资源，构建多元支持网络。五是辩证转化压力价值。引导大家辩证看待压力的双重性，通过定期复盘工作得失、树立长远发展视角，将压力转化为成长动力。
最后，会议强调，全体学生骨干要将本次培训所学知识运用到实际工作中，不断提升自身的压力管理能力和综合素养，以更加饱满的热情、更加积极的心态投入到学习和工作中，充分发挥好头雁效应，带动身边同学共同成长进步。
本期培训，帮助学生骨干系统掌握了压力管理的相关知识和技巧，有效缓解了当前面临的工作与学业压力，提升了学生骨干的责任意识和服务能力。下一步，智能制造系将持续聚焦学生骨干队伍建设，定期开展涵盖领导力提升、沟通技巧、心理健康等多方面的能力素质提升活动，为培养高素质学生骨干队伍搭建平台，推动智能制造系学生工作再上新台阶。
（撰稿：刘学伟 审核：孙德水）